Thera Band

Ćwiczenia z taśmami Thera- Band

Taśmy Thera-Band to taśmy stworzone do zwiększenia sprawności ruchowej, czyli siły, wytrzymałości oraz mobilności naszego ciała. Taśmy Thera-Band początkowo były stworzone do celów rehabilitacyjnych i fizjoterapeutycznych, aby przywrócić pacjentów do zdrowia. Obecnie także osoby bez urazów fizycznych wykonują ćwiczenia z Thera-Band w celu zapobiegania kontuzjom, przeciążeniom oraz osłabieniu mięśni. Thera-Band, w zależności od koloru taśmy, ma różną siłę i rozciągliwość, co pozwala na odpowiednie dobranie danej taśmy. Aby dobrać do swoich potrzeb odpowiedni kolor taśm Thera-Band trzeba zwrócić uwagę na indywidualny i aktualny stan siły oraz zdrowia naszego organizmu. Efekty ćwiczeń jakie można uzyskać z taśmami Thera-Band są nieocenione. Te wyjątkowe taśmy działają prozdrowotnie na staw , więzadła, mięśnie i ścięgna całego ciała. W zależności od partii mięśniowej i stawów, które poddamy treningowi, możemy w krótkim czasie zaobserwować zadowalające nas rezultaty.

Do najważniejszych efektów ćwiczeń z taśmami Thera-Band można zaliczyć:

lepszą stabilizację ciała
większe poczucie równowagi
mocniejsze mięśnie głębokie
zwiększony zakres ruchomości stawów
większą elastyczność ciała
przyrost siły i wytrzymałości mięśniowej
wymodelowanie sylwetki
poprawę postawy ciała
większą mobilność stawów